ProfEF Néstor
DEPORTES DE LUCHA
JUDO
Estas infografías (de Mundo Deportivo, Las Provincias y Reuters) es un apoyo en la ampliación de aspectos técnico-tácticos y reglamentarios para que, a través de actividades como Kahoot, profundizar en el conocimiento de este deporte de lucha.
La orientación de este deporte de adversario parte de la necesidad de naturalizar el contacto, desmitificarlo como deporte violento y transmitir los valores de saber perder y ganar con honorabilidad, y la educación emocional de saber canalizar sentimientos como la rabia o la ira.
Los aspectos técnicos y reglamentarios como el agarre o la posición de base, se transmiten mediante el modelo pedagógico ludotécnico, a través de juegos, en los que, por descubrimiento, irán experimentando y aprendiendo la mejor manera de vencer al oponente.
En cuanto a los aspectos tácticos, por ejemplo, el uso de la fuerza de forma inteligente, es decir, aprovechando el momento de fuerza del adversario en nuestro favor, para desequilibrarlo con alguna proyección. Para ello empleamos situaciones de randori en judo suelo.
La progresión de la unidad está basada en el diseño de David Morales Yesa, del IES Carlos III, cinturón negro, y que me ayudó muchísimo en la primera aplicación de esta UD (comparto el pdf):
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Juegos de lucha como el pulso gitano o lucha de cangrejos. Caída frontal, lateral y hacia atrás.
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Juegos de lucha en suelo como la lucha de tortugas. Randori en judo suelo.
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Práctica de algunas proyecciones desde judo suelo con colchonetas.
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Práctica de las proyecciones desde judo pie con quitamiedos.
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Práctica de algunas inmovilizaciones. Randori en suelo.
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Transiciones de proyecciones desde judo pie, con inmovilizaciones en suelo. Randori con quitamiedos.
CAIDAS
Frontal
Atrás
Lateral
PROYECCIONES
De pierna. O-soto-gari
De cadera. O-goshi
De hombro. Seoe-nage
INMOVILIZACIONES
Control de bufanda. Kesa-gatame
Control de hombro. Kata-gatame
DEFENSA PERSONAL
La orientación de esta unidad didáctica parte de una hibridación de técnicas de judo junto con técnicas de escape frente a agresiones. El tratamiento de la defensa personal se hace desde la filosofía del Aikido, en las que la defensa consiste en técnicas de defensa sin lesionar al rival. Para ello se usan técnicas que redirigen el movimiento del oponente para alejarlo o bien bloquear articulaciones que le impida agredir.
Los aspectos técnicos se transmiten de forma analítica y por repetición combinado con algunos juegos, en los que, por descubrimiento, irán experimentando la mejor manera de vencer al oponente.
En cuanto a los aspectos tácticos, por ejemplo, el uso de la fuerza de forma inteligente, es decir, aprovechando el momento de fuerza del adversario en nuestro favor, para alejarlo o desequilibrarlo. Por eso empleamos situaciones de lucha contra un oponente que intenta agredir
Escapa de la montaña
Escapa de un agarre de cabeza
